Οswaldo de Oliveira Filho & Bert Van Lingen

Oswaldo

 

Προπόνηση από τον Οswaldo de Oliveira Filho με την Κορίνθιανς,

πρώην προπονητή της Φλαμένγκο, Σάο Πάολο, Βάσκο Ντα Γκάμα και Φλουμινένσε.

&

Ασκήσεις σε περιορισμένο χώρο από τον

bert_van_lingen

 Bert Van Lingen πρώην βοηθού προπονητή στην Εθνική Ολλανδίας,

πρώην προπονητής της Ρέιντζερς και εκπαιδευτής της UEFA και FIFA.

 

Αυτή η προπονητική ενότητα παρουσιάστηκε στο επίσημο σάιτ της UEFA.

 


Παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο με έμφαση στην κατοχή και κυκλοφορία της μπάλας.

oswaldo

Στόχος

Αύξηση της ικανότητας της κατοχής της μπάλας της ομάδας, σε καταστάσεις υψηλού πρέσινγκ του αντιπάλου.

 

Οργάνωση

· 3 ομάδας των τεσσάρων ατόμων ( 4 εναντίον 4 συν 4 περιφερειακοί παίκτες )

 

Διάρκεια

· Ενότητες των 3 λεπτών.

· Περίοδοι ξεκούρασης των 2 λεπτών.

· Ο αριθμός των ενοτήτων εξαρτάται από το ποσοστό της αποτελεσματικότητας της προπόνησης.

 

Κανόνες

· Το μέγιστο 3 επαφές της μπάλας μέσα στο χώρο που γίνεται η άσκηση.

· 1 επαφή για τους παίχτες που είναι έξω από τις γραμμές.

· Σε κάθε ενότητα των 3 λεπτών: Μία ομάδα αμύνεται, και η άλλη κάνει κατοχή της μπάλας με την βοήθεια των παιχτών που βρίσκονται απ’έξω.

· Οι ομάδες αλλάζουν ρόλους κάθε 3 λεπτά.


Σημεία έμφασης.

· Μαρκάρισμα μαν του μαν.

· Ξεμαρκάρισμα από τον αντίπαλο.

· Δημιουργία τριγώνων.

· Ταχύτητα στις μεταβιβάσεις και κίνηση.

· Αλλαγή παιχνιδιού.

 

Σκοράρισμα.

· Η διατήρηση της κατοχής της μπάλας είναι το ζητούμενο, με τον προπονητή να επιζητά την ποιότητα.

------------------------------------------------------------


Ασκήσεις σε περιορισμένο χώρο από τον
Bert Van Lingen πρώην βοηθού προπονητή στην Εθνική Ολλανδίας, πρώην προπονητής της Ρέιντζερς και εκπαιδευτής της UEFA και FIFA.

Αυτή η προπονητική ενότητα παρουσιάστηκε στο επίσημο σάιτ της UEFA.



Παιχνίδια σε περιορισμένο χώρο (4 εναντίον 4).

 

1) 4 εναντίον 4 (πέρασμα της γραμμής του αντιπάλου)
lingen

Κατοχή της μπάλας με σκοπό η κάθε ομάδα να φτάσει την μπάλα στην γραμμή του άουτ του αντιπάλου ( ενθαρρύνουμε τις καταστάσεις 1 εναντίον 1, γρήγορο παιχνίδι, έξυπνο ντριμπλάρισμα της μπάλας, κίνηση των παικτών και έξυπνο μαρκάρισμα ).

 

2) Μακρόστενο γήπεδο (4 εναντίον 4 με ή χωρίς τερματοφύλακες)
lingen2

Γρήγορο παιχνίδι και ανάπτυξη από το βάθος ( ντριμπλάρισμα και συνδυασμοί ). Γρήγορη εφαρμογή πίεσης στον αντίπαλο.

3) 4 μικρές εστίες.
lingen3

Η κάθε ομάδα βάζει γκολ στις 2 μικρές εστίες του αντιπάλου ( γρήγορη αλλαγή παιχνιδιού – αμυντική λειτουργία με την κατάλληλη τοποθέτηση )

4) 2 εστίες με τερματοφύλακες.
lingen4

Τα γκολ μετράνε με κεφαλιές ή με σουτ έξω από την μεσαία διαχωριστική γραμμή. Ελεύθερες ζώνες στα πλάγια για να βγαίνουν οι σέντρες.

Leave your comments

Guest
Παρασκευή, Οκτώβριος 20, 2017
0 characters
terms and condition.
  • No comments found