ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ ΤΕΤΡΑΓΩΝΑ

Τα παιχνίδια σε αγωνιστικά τετράγωνα γίνονται σε μικρό χώρο και ο προπονητής μπορεί να επιτηρεί εύκολα την διεξαγωγή των ασκήσεων.
Η οργάνωση τους είναι εύκολη, τα διάφορα στάδια της προπόνησης εξελίσσονται ομαλά και γίνεται εξοικονόμηση χρόνου.
Το σημερινό άρθρο παρουσιάζει μία προπονητική ενότητα στηριγμένη εξ ολοκλήρου σε ασκήσεις μέσα σε τετράγωνα.
Επίσης με την αύξηση ή την μείωση των διαστάσεων αλλάζει ο βαθμός δυσκολίας της κάθε εφαρμογής ή ο αριθμός των παικτών που θα συμμετέχουν σε αυτή.

 

40 ασκήσεις για σουτ

Ξεχωρίσαμε για σας σε ένα φυλλάδιο περίπου 40 ασκήσεις για σουτ σωστά δομημένες, κατά τεχνική και τακτική, κατανεμημένες σε βαθμούς δυσκολίας (έλλειψη χώρου η χρόνου).
Κάθε άσκηση σας δίνεται με όλες τις απαραίτητες πληροφορίες (σκίτσο – οργάνωση - λειτουργία – παραλλαγές και τις αναγκαίες συμβουλές).