Η άμυνα ζώνης κάνει τους παίκτες πιο ενεργούς είτε έχουμε στην κατοχή μας τη μπάλα είτε όχι. Στην άμυνα ζώνης ένας παίκτης μετακινείται σύμφωνα με το που βρίσκεται η μπάλα λαμβάνοντας όμως υπόψη την τοποθέτηση των συμπαικτών του αλλά και των αντιπάλων. Οι κινήσεις του δεν είναι προκαθορισμένες και κανένας προπονητής δεν μπορεί να τις προγραμματίσει εκ των προτέρων.