Εγχειρίδια

Εγχειρίδια του www.proponiti.gr

Documents

Order by : Name | Date | Hits | [ Ascendant ]

499 Askhseis 499 Askhseis

hot!
Date added: 10/02/2012
Date modified: 12/03/2012
Filesize: Empty
Downloads: 271

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το ποδόσφαιρο παίζεται με ένταση και ταχύτητα.
Όλοι αντιλαμβανόμαστε ότι τα λεπτά στον πάγκο περνάνε δύσκολα όταν δεν εί-
μαστε κάτοχοι τής μπάλας.
Δίνουμε λοιπόν το ανάλογο βάρος στον προγραμματισμό τις προπόνησης; Η ά-
σκηση είναι η ενδεδειγμένη για την βελτίωση της λειτουργίας της ομάδας;
Με το παρών εγχειρίδιο, ο proponitis.gr σας προσφέρει τώρα μια συλλογή από
Ασκήσεις οι οποίες καλύπτουν:
• την κυκλοφορία της μπάλας (passing game – πάσες),
• τελείωμα φάσεων (σουτ),
• την ανάπτυξη της ομάδας (αυτοματισμοί – ανάπτυξη κα),
• παιχνίδια σε τετράγωνα,
• ασκήσεις για την προθέρμανση,
εκτός των άλλων παρουσιάζουμε και αντεπιθέσεις μετά από καταστάσεις πρέ-
σινγκ, όπου οι παίχτες στην προπόνηση δουλεύουνε σε μικρά γκρουπ.
Παρουσιάζονται πρακτικές ασκήσεις που αφορούν εναλλακτικές μορφές της προ-
πονησης. Όπως ξαφνική αύξηση του ρυθμού μετά από μια οργανωμένη ανάπτυξη
παιχνιδιού ή όταν η ομάδα μας έχει ήδη πάρει επιθετική τοποθέτηση.
Η βάση αυτών των παραλλαγών είναι η ικανότητα, η διορατικότητα, η γρήγορη
προσαρμογή στις διαφορετικές καταστάσεις του παιχνιδιού, και η υψηλή ταχύτητα
των χειρισμών με τις κατάλληλες αντιδράσεις των παιχτών.

Amyna Zonis Amyna Zonis

Date added: 10/02/2012
Date modified: 12/03/2012
Filesize: Empty
Downloads: 51

3-5-2 3-5-2

Date added: 10/01/2012
Date modified: 10/01/2012
Filesize: Empty
Downloads: 40

Στημενες Φασεις ( Φαουλ) Στημενες Φασεις ( Φαουλ)

Date added: 12/06/2012
Date modified: 12/06/2012
Filesize: Empty
Downloads: 24

ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΣΤΗΜΕΝΩΝ ΦΑΣΕΩΝ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
Άμεσο ελεύθερο χτύπημα
Έμμεσο ελεύθερο χτύπημα

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΠΕΡΙΛΗΨΗ ΚΑΙ ΕΠΕΞΗΓΗΣΗ
Σημαντικά συμπεράσματα

ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΤΥΠΗΜΑ. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΘΕΣΗ
ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΘΕΣΗΣ
ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΧΤΥΠΗΜΑ. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΥΝΑ
ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ (ΑΣΚΗΣΕΙΣ) ΕΛΕΥΘΕΡΟΥ ΚΤΥΠΗΜΑΤΟΣ

Η ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΝΕΡ.
Το πλεονέκτημα της στημένης μπάλας

ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΕΚΤΕΛΕΣΕΩΝ ΚΟΡΝΕΡ
Η ΤΑΚΤΙΚΗ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΚΑΤΑ ΤΟ ΚΟΡΝΕΡ
Παράδειγμα: Μπλοκ παιχτών και απόσπαση προσοχής
Αντιπερισπασμός

ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΠΟΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΕΡΜΑΤΟΦΥΛΑΚΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΤΙΠΑΛΗ ΑΜΥΝΑ

ΠΛΑΓΙΟ ΑΟΥΤ

Υποδομές Υποδομές

Date added: 12/23/2014
Date modified: 12/23/2014
Filesize: Empty
Downloads: 9