ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗΣ - ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ


Του Στέλιου Αδάμου
Προπονητή Φυσικής κατάστασης
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗΣ - ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ



Το σύγχρονο ποδόσφαιρο απαιτεί από τους ποδοσφαιριστές να τρέχουν πολλά χιλιόμετρα σε έναν αγώνα, μέρος των οποίων γίνεται σε πολύ ψηλές εντάσεις. Για να εξασφαλιστούν αυτές οι ικανότητες χρειάζονται πολύ «σκληρές» προπονήσεις. Η σκληρή όμως προπόνηση, που δε χαρακτηρίζεται από σωστή μεθοδολογία, δεν εξασφαλίζει πάντοτε τη βελτίωση της απόδοσης αλλά αντιθέτως, πιθανόν να οδηγήσει στη βραχυπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη μείωση της.
Η προσπάθεια των ποδοσφαιριστών να κρατηθούν σε αυτό το ψηλό επίπεδο απόδοσης, απαιτεί από αυτούς την κινητοποίηση όλων των ψυχικοσωματικών ικανοτήτων που διαθέτουν,
...

Read more http://coach-mistakidis.blogspot.com/2012/01/blog-post_8158.html

Leave your comments

Guest
Κυριακή, Αύγουστος 20, 2017
0 characters
terms and condition.
  • No comments found