10ΛΕΠΤΟ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΜΕΣΩΝ

Είναι μια μορφή προπόνησης της ειδικής αντοχής για ποδοσφαιριστές που αγωνίζονται στο κέντρο του γηπέδου, με εξειδικευμένο περιεχόμενο. Ουσιαστικά στηρίζεται στη φιλοσοφία πως ο ποδοσφαιριστής λειτουργεί-εκτελεί κυρίως στο χώρο που δραστηριοποιείται και στο παιχνίδι και εκεί επιστρέφει συνεχώς , κινείται με περιεχόμενο του παιχνιδιού ενός μέσου (πλάγια βήματα, πίσω βήματα, σπριντ, άλματα κ.α.), αυξομειώσεις της έντασης και βέβαια σουτ, μεγάλη μπαλιά, σέντρα, οδήγημα της μπάλας, σλάλομ κ.α.
Οργάνωση: 8 μπάλες, 13 κώνοι ( 8 κόκκινοι και 5 κίτρινοι), 2 τερματοφύλακες


10ΛΕΠΤΟ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΜΕΣΩΝ
 
Για να δείτε ολόκληρο το αρχείο κάντε κλικ στον σύνδεσμο παρακάτω:

https://acrobat.com/#d=TMJJzm3RWEVZlHr86*AHPA
Σημ.: Πρέπει να έχετε το Acrobat Reader για...

Read more http://vpsoccercoach.blogspot.com/2010/05/10.html

Leave your comments

Guest
Τετάρτη, Σεπτέμβριος 20, 2017
0 characters
terms and condition.
  • No comments found